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Zahlreiche Menschen auf der ganzen Welt leiden an Übergewicht. Allein in Deutschland wird gesagt, dass die Hälfte der Frauen an Übergewicht leiden, während ein Drittel der Männer betroffen ist. Doch sollte man wissen, dass ebenfalls immer mehr Kinder davon betroffen sind. Aus diesem Grund stellt Übergewicht auch ein großes Problem dar, denn es kann ebenfalls viele Risiken und gesundheitliche Probleme mit sich bringen.
Nicht immer wird ein gesundes Gewicht zur gleichen Zeit als Schönheitsideal angesehen, ein gesundes Gewicht und vor allem auch eine gesunde Ernährung ist das A und O, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Sollten auch Sie von Übergewicht betroffen sein, dann sind Sie bei uns genau an der richtigen Adresse. Wir klären Sie auf, worum es sich bei Übergewicht genau handelt und was Sie dagegen tun können.
Anhand des BMI kann man in der Regel erfahren, ob man an Übergewicht leidet. Es handelt sich dabei um eine Skala, welche sich aus Körpergröße und Gewicht zusammensetzt. Sollten Sie selbst nicht wissen, wie Sie den BMI genau berechnen müssen, dann kann Ihnen auch ein Arzt dabei behilflich sein. Ebenfalls wird das Alter miteinberechnet, wenn der BMI vom Arzt berechnet wird. Laut der WHO wird das Gewicht in diesen einzelnen Schritten eingeteilt:
Weitere Infos: Die 3 Grade der Adipositas
Wir möchten Ihnen raten, diese Zahlen als einen Anhaltspunkt mitzunehmen. Sollten Sie Probleme mit Ihrem Gewicht haben oder gar an Adipositas leiden, empfehlen wir Ihnen, dass Sie sich an einen Arzt wenden.
Dein persönlicher BMI
*Weitere Infos: BMI-Rechner
Eine Behandlung mit Medikamenten bietet sich ebenfalls sehr gut an, wenn Sie unbedingt an Gewicht verlieren müssen. Auch in diesem Fall haben Sie mehrere Möglichkeiten:
Sollten Menschen an Adipositas behandeln, dann wird von Ärzten sehr häufig das Medikament Orlistat verschrieben. Durch den Wirkstoff Orlistat wird vom Körper nicht das ganze Fett aufgenommen, das Sie zu sich nehmen. Es wird geteilt und direkt wieder ausgeschieden. Das Medikament Orlistat bietet sich sehr gut für Menschen ab einen BMI von 28 an.
Auch Liraglutid ist ein Wirkstoff, der Ihnen beim Abnehmen eine sehr große Hilfe sein kann. Dieser Wirkstoff wird auch an Patienten verschrieben, die an Diabetes Typ 2 leiden. Ein sehr beliebtes Medikament, das über diesen Wirkstoff verfügt, ist Saxenda. Liraglutid wird von Ärzten verschrieben, wenn Sie an Adipositas leiden. Mit diesem Wirkstoff haben Sie die Möglichkeit, dass Sie über einen längeren Zeitraum hinweg abnehmen. Das Medikament muss jeden Tag um die gleiche Uhrzeit angewendet werden.
Wenn Sie bereits nach Medikamenten zum Abnehmen gesucht haben, dann sind Sie mit Sicherheit auch auf Wegovy gestoßen. Wegovy enthält den Wirkstoff Semaglutid. Es handelt sich dabei um eine Injektion, die Sie unter die Haut spritzen müssen. Der Vorteil an diesem Wirkstoff ist es, dass Sie diesen nur einmal in der Woche anwenden müssen. Mit Wegovy haben Sie zum Beispiel die Möglichkeit, dass Sie 16% Ihres Ausgangskörpergewichts in nur wenigen Wochen verlieren.
Sollten auch Sie an starkem Übergewicht leiden, ist es wichtig, dass Sie sich an einen Arzt wenden. Dieser kann für Sie die passende Behandlung wählen. Wir möchten Sie noch darüber informieren, auch, wenn Sie sich dafür entscheiden, mit Medikamenten an Gewicht zu verlieren, spielt dabei ausreichend Bewegung und eine Ernährungsumstellung eine bedeutende Rolle.
Es handelt sich bei Adipositas sozusagen um Fettleibigkeit. Unter Adipositas leiden Menschen dann, wenn diese einen BMI über 30 haben. In Deutschland wird Adipositas nicht als Krankheit angesehen, sondern als eine Störung der Gesundheit. Adipositas ist jedoch gefährlich, da sie unterschiedliche Folgeerkrankungen verursachen kann, welche auch schwerwiegend für viele Patienten sein kann.
Sollten Sie wenige Kilos zu viel auf die Waage bringen, bedeutet das nicht gleich, dass Sie Medikamente anwenden müssen oder überhaupt dringend abnehmen müssen. Wenn Sie jedoch an Adipositas leiden, ist es sehr wichtig, dass Sie sich hier auch für eine Behandlung entscheiden. In diesem Fall müssen Sie an Gewicht verlieren, um Folgeerkrankungen zu meiden. Menschen, die an Adipositas leiden, leiden zur gleichen Zeit auch sehr häufig an Diabetes Typ 2 oder an Herzerkrankungen. Wir möchten Sie wissen lassen, dass diese Erkrankungen sogar lebensgefährlich sein können.
Es gibt unterschiedliche Gründe dafür, warum Menschen an Adipositas leiden. In den meisten Fällen ist jedoch eine falsche und ungesunde Ernährung der Grund. Auch Menschen, die viele Kalorien täglich zu sich nehmen und sich nur wenig bewegen, können unter Adipositas erkranken. Auch der anderen Seite gibt es wiederum Menschen, die genetisch dazu veranlagt sind, mehr Gewicht als andere Menschen auf die Waage zu bringen. Zu Übergewicht, also Fettleibigkeit können des Weiteren auch Medikamente oder gewisse Erkrankungen führen. Wenn Sie zum Beispiel unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder an Depressionen leiden, kann es zur gleichen Zeit auch dazu kommen, dass Sie an Adipositas erkranken.
Wenn Sie an Übergewicht leiden, haben Sie mehrere unterschiedliche Möglichkeiten abzunehmen. Wie bereits erwähnt, ist der Grund für Übergewicht meistens eine falsche Ernährung oder zu wenig Bewegung. Im Großen und Ganzen bedeutet dies, dass Sie an Gewicht verlieren können, indem Sie auch Ihren Lebensstil ändern. Versuchen Sie Ihre Bewegungs- und Essgewohnheiten zu ändern und Sie werden auch feststellen können, dass Sie an Gewicht verlieren werden.
Menschen, die an Gewicht verlieren möchten, entscheiden sich häufig auch für radikale Diäten. Doch sollten Sie wissen, dass dies keine gute und vor allem keine gesunde Idee ist. Zwar können Sie mit einem radikalen Gewicht schnell an Gewicht abnehmen, doch werden Sie schneller wieder zunehmen. Die meisten Menschen, die viele Kilos über einen kurzen Zeitraum verlieren, können das abgenommene Gewicht nur sehr schwerhalten. Sollten Sie sich für eine radikale Diät entschieden haben, und dabei auch viele Kilos verloren haben, werden Sie diese wieder zunehmen, sobald Sie die Ernährung wieder umstellen werden. Wenn Sie sich jedoch für eine Diät entscheiden, die eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Bewegung beinhält, dann haben Sie die Möglichkeit, nachhaltig an Gewicht zu verlieren.
Wir raten Ihnen: Versuchen Sie abzunehmen, indem Sie sich für eine gesunde Ernährung entscheiden und, indem Sie sich ausreichend bewegen. Süßigkeiten, Softdrinks und auch fettreiche Mahlzeiten sollten unbedingt vermieden werden. Generell sollte man auf Lebensmittel, die zu viel Zucker beinhalten meiden.
Neben einer Ernährungsumstellung sollten Sie auch daran denken, dass Sie sich ausreichend bewegen müssen, wenn Sie an Gewicht verlieren möchten. Sie müssen sich dafür nicht direkt im nächsten Fitnessstudio anmelden. Bereits kleine Sporteinheiten am Tag reichen aus. Es reicht, wenn Sie kleine Bewegungen in den Alltag einbauen. Können Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, anstatt mit dem Fahrzeug? Nehmen Sie gerne den Aufzug – dann versuchen Sie ab jetzt die Treppen zu nehmen. Ebenfalls empfiehlt es sich, wenn Sie am Tag spazieren gehen, versuchen Sie dabei immer etwas schneller zu gehen. Eine sehr gute Möglichkeit mit Sport abzunehmen ist zum Beispiel auch schwimmen. Hier wird der ganze Körper bewegt, die Figur wird schön geformt und zur gleichen Zeit macht Schwimmen auch noch Spaß.
Auch, wenn Sie eine Diät gerade abgeschlossen haben, sollten Sie nicht aufhören, sich zu bewegen, denn genau diese Einheiten sind ausschlaggebend dafür, dass Sie Ihr Gewicht letztendlich auch halten können.
Wenn Sie sich nun etwas wohler fühlen, und die kleinen Bewegungen und Alltagsübungen machen Ihnen Spaß, dann haben Sie auch die Möglichkeit, diese etwas zu steigern. Der beste Sport für das Abnehmen ist zum Beispiel Ausdauersport. Dieser kann Ihnen nicht nur dabei helfen, an Gewicht zu verlieren, sondern wird er Ihnen eine komplett neue Lebensqualität verleihen. Menschen, die durch Sport und eine gesunde Ernährung abnehmen, steigern zur gleichen Zeit auch Ihr Selbstwertgefühl.
Es handelt sich beim starken Übergewicht, nicht um ein kosmetisches Problem. Starkes Übergewicht kann zu schweren Erkrankungen führen, die zum Teil auch Ihr Leben gefährden können. Dies ist auch der Grund, warum Sie abnehmen müssen oder sollten, wenn Sie an starkem Übergewicht leiden. Vor allem dann, wenn Sie zu viel Bauchfett haben, kann dies zu ernsthaften Erkrankungen führen. Der Grund dafür ist, dass durch zu viel Bauchfett schnell die inneren Organe belastet werden können.
Die meisten Menschen, die an starkem Übergewicht leiden, leiden zur gleichen Zeit auch an Bluthochdruck. Bei einem zu hohen Bluthochdruck kann es zu einer Arterienverkalkung kommen, welche zur gleichen Zeit für die Verengung der Gefäße sorgen kann. Wenn Sie zu viel wiegen, dann können Ihre Gefäße, die Elastizität verlieren, welche Sie benötigen. So kann nur wenig Blut transportiert werden, was zur gleichen Zeit auch den Blutdruck erhöht.
Doch nicht nur Folgeerkrankungen können auftreten, wenn Sie an starkem Übergewicht leiden, es kann auch zu unterschiedlichen Symptomen kommen. Wir möchten Ihnen ein paar Beispiel aufzählen:
Wenn Sie an starkem Übergewicht leiden, dann ist es wichtig, dass Sie sich für eine Behandlung dafür entscheiden. Sollten Sie nicht sicher sein, welche Behandlung sich dabei für Sie am besten eignet, können Sie sich auch an einen Arzt wenden. Auch wir haben für Sie einige unterschiedliche Behandlungsoptionen zusammengefasst:
Entscheiden Sie sich für eine Umstellung Ihrer Ernährung, haben Sie die besten Möglichkeiten, dass Sie langfristig an Gewicht verlieren. In diesem Fall sollten Sie sich für eine Reduktion der täglichen Kalorienzufuhr entscheiden. Nehmen Sie keine zuckerhaltigen Lebensmittel oder Getränke zu sich. Auch fettreiche Mahlzeiten sollten vermieden werden. Entscheiden Sie sich stattdessen für Obst, Gemüse und Getreideprodukte. Sie können auch Eier und rohes Fleisch zu sich nehmen. Im Internet können Sie viele unterschiedliche Tipps finden, was die Ernährungsumstellung betrifft. Des Weiteren haben Sie auch jederzeit die Möglichkeit, dass Sie sich an einen Ernährungsberater wenden.
AbnehmPro - Ein Flexibler Service
Themenschwerpunkt: Übergewicht und Adipositas: Rki.de
Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen in Deutschland: Rki.de
Adipositas: Ursachen für Fettleibigkeit erkennen, behandeln: Ndr.de
Gesund abnehmen: apotheken-umschau.de
Übergewicht und Adipositas: rki.de
Definition von Übergewicht und Adipositas: adipositas-gesellschaft.de
Übergewicht: netdoktor.de
Übergewicht und Adipositas: klinikum-stuttgart.de
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